Jangan lupa minum air!!

Sudahkah anda minum cukup air hari ini? penelitian menunjukan kalau rata-rata idealnya manusia mengkonsumsi air mineral sebanyak 2-2,5 liter per harinya atau sama dengan 8 gelas per hari. Akibar dari kurangnya asupan air yang kita konsumsi salah satunya ialah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, sakit kepala, masalah pencernaan, warna urine yang kuning sampai dengan oranye. Oleh karena itu sebagai orang yang berktivitas padat di keseharian hendaknya kita harus mengkonsumsi air mineral yang cukup dan agar terhindar dari penyakit yang  bisa mengganggu aktivitas kita.

Masih banyak orang Indonesia yang kurang mengkonsumsi air, kebanyakan warga Indonesia hanya minum air mineral ketika mereka dirumah saja sedangkan ketika mereka sedang beraktivitas diluar mereka lebih memilih minum minuman instan seperti Teh Botol Sosro, Fruit Tea, Coca Cola, Sprite dan sejenisnya. Padahal minuman seperti yang disebutkan tersebut tidak sehat karena dapat memunculkan penyakit seperti misalnya radang tenggorokan. Oleh karena itu sebagai mahasiswa kita harus menanamkan budaya minum air putih kepada orang sekitar kita. Mungkin dengan cara memberi sosialisasi atau mengkampanyekan hidup sehat dengan minum air mineral.